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ボウリングのような運動は、メタボ対策としての有酸素運動と虚弱化対策としての全身運動の組合せであり、メタボ症候群の改善とともに、認知症、がん、糖尿病、骨粗鬆症など老人性疾患の予防に有効です。今回は個人戦で、２ゲーム総合点数を競い合いました。１～３位・ブービー賞の景品は健康器具にしました。
秋になると赤や黄色の落ち葉が道路一面に広がります。建設業協会会員が県庁前の落ち葉清掃を行いました。朝の清掃はとても晴れやかな気分にしてくれました。
今年の運動会は、例年と少し違った「足つぼマット歩行」を行いました。足裏に刺激を与えることによって血液や老廃物の流れが改善すれば、むくみや冷えの軽減・解消といった効果が期待できます。
足つぼ＝反射区は、臓器・器官につながっており、不調がつぼを刺激した時に痛みとして感じます。実際は、「激痛」の一言でした(>_<)
昨年に引き続き、今年も多機能スマートウォッチを購入しました。スマートウォッチがあると睡眠時間や心拍数がみれるようになるため、体調管理意識が高まります。 今となっては、なくてはならない物となりました。
「道路ふれあい月間」で、盛岡市新庄地内の清掃活動・草刈り活動を行いました。ゴミのない環境を作り上げるのは、このような活動の積み重ねと環境保護の意識改革と成長に基づいて作り上げるものだと信じ、今後もこういった活動を継続していきたいと思います。
全社員参加してのオーロパーク周辺の道路清掃活動を行いました。歩道のゴミ拾いや草刈りを実施し、地域貢献の意識向上に繋がったと思います。
企業歯科健診のメリットは、疾患の早期発見です。歯の健康は全身の健康にも大きく関わってきます。特に歯周病は生活習慣病のひとつであり、糖尿病や高血圧などの様々な病気と密接に関連していることがわかっています。予防・早期発見・早期治療が歯科疾患を未然に防ぐことが大切です。
「食生活の改善」「睡眠の質」「脳卒中予防」研修を行いました。睡眠時間が7時間台の人に対して、3時間台の場合の死亡リスクは約1.2倍、そして、9時間台でも同様に約1.2倍、10時間を超えると約1.35倍という結果になるそうです。睡眠不足睡眠過剰に気を付け適切な時間を心がけたいと思います。
今年も御所湖周辺の清掃活動に参加しました。普段から子供を連れて遊びにでかけている場所でもあったので、気持ちを込めて作業して参りました。
矢巾町にあります悠和荘様の駐車場の区画線を塗り直しさせて頂きました。区画線工事に従事する会社として、専門の技術を活かしながら地域に貢献していきたいと考えています。感謝状を頂きありがとうございました。