いわて減塩適塩の日

今月の減塩弁当は、『減塩スパイスチキンカレー』と『水菜とローストビーフのサラダ』でした。

一人前あたりの塩分相当量は2.0g、カロリー480ｋCalです。

スパイスカレーは身体を内側から温め、血行を良くしてくれます。

市販のカレールーと比べて油や塩の使用量がとても少なく、小麦粉も不使用のため胃腸への負担が軽減され、スパイスの効果で消化も促進してくれます。

また、水菜は低カロリーで食物繊維が豊富なため、少ない量のお肉でも満腹感を促進してくれます。

この時期に、ローストビーフをいただけるとは、一気にクリスマスがきたようでワクワクしながら、食しました。

毎回ながら、とても美味しいお弁当をいただけて幸せです(#^^#)

本日は、紫波の「まんがめし喫茶ひよこ堂」さんのお弁当でした。ごちそう様でした！

🐥まんがめし喫茶 ひよこ堂🐥(@hiyoko_dou) • Instagram写真と動画