社内研修

「食生活の改善」「睡眠の質」「脳卒中予防」研修を行いました。睡眠時間が7時間台の人に対して、3時間台の場合の死亡リスクは約1.2倍、そして、9時間台でも同様に約1.2倍、10時間を超えると約1.35倍という結果になるそうです。睡眠不足睡眠過剰に気を付け適切な時間を心がけたいと思います。