社内レク♪

秋が深まり木々が紅葉する時季を迎えました。

10/7(金)は社内レクで、運動とゲームで盛り上がりました。

朝はウォーキングからのスタートです。

ウォーキングは精神的にも良い影響があります。朝に運動をすると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」というホルモンが分泌されます。セロトニンは喜怒哀楽などの感情をコントロールする役割があるため、多く分泌されるほどストレスに強くなり、前向きな感情になれると言われています。逆に、セロトニンが不足すると不安を感じたり、ネガティヴな感情に襲われたりしてしまいます。朝から運動することでセロトニンの分泌を促し、前向きな気持ちで仕事に取り組めるのは、とてもいいことです。

ウォーキングの後は食事とゲームで、全員で楽しむことができました♪