3/27　いわて減塩・適塩の日🍱

毎月28日は「いわて減塩・適塩の日」です。今月も彩り豊かな『まごころ弁当』をいただきました！

塩分を過剰に摂取し続けると、さまざまな病気のリスクが高くなります。ちょっと塩分を摂りすぎたと感じたときには、カリウムを多く含む野菜や果物を摂取し、体内ナトリウムの排出を心がけましょう！

今月のお弁当は、見た目の華やかさも重視され、品数も多く、食事の満足感を高めてくれるお弁当でした♪

栄養バランスの良いお弁当を作るには、主食・主菜・副菜のバランスと彩りを意識した食材選びが大切です。

お弁当を作る際には自分も減塩を心がけたいと思います♪

本日も美味しいお弁当をいただけて幸せです💛ありがとうございました！

「まごころ弁当」の笑光株式会社さんのHPは

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